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Comment Rester fit à vie ?
On sait qu’être Fit c’est beaucoup de travail, de temps et d’effort. Mais il faut savoir que rester fit, c’est la même chose : il ne...
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6 avr. 20254 min de lecture


Les macronutriments et la musculation
Les macronutriments sont les nutriments dont notre corps a besoin en grande quantité pour fonctionner correctement. Ils fournissent...
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29 mars 20252 min de lecture


Découvrez le programme de préparation pour la gym suédoise! Facile, accessible et efficace
Nul besoin d’avoir vue sur les fjords pour pratiquer la gym suédoise! Apparue en France en 1986 et imaginée par Henrik Ling en 1811,
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28 mars 20252 min de lecture


Comment conjuguer sport et vacances ? 5 conseils
Sport en vacances : Comment garder la forme où que vous soyez ? Comme chaque année à l’approche des vacances, vous vous interrogez sur...
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25 févr. 20254 min de lecture


Un Summer Body à tout prix ?
A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p
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10 févr. 20253 min de lecture


Qu’est-ce que le Fitness Fonctionnel ?
Cela fait plusieurs fois que vous lisez "Functional Fitness", "Fitness Fonctionnel" ou "Functional Training" sur la toile et vous vous deman
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10 févr. 202513 min de lecture


SOYER PRÊT(S) (ES) POUR L’ÉTÉ
5 Astuces Simples Pour Améliorer Votre Forme Avec Body Trust Me L’été est enfin là ! Mais si vous n’êtes pas encore dans votre meilleure...
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1 févr. 20252 min de lecture


Le sport pour lutter contre la dépression
La pratique régulière d'une activité physique serait une solution pour réduire le risque de dépression. L'activité physique aurait un...
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3 janv. 20252 min de lecture


La corde à sauter, l'exercice qui fait perdre du poids
La corde à sauter permet de faire travailler tous les muscles sans les gonfler et affine
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5 nov. 20242 min de lecture


Grandes salles VS studio fitness
Les grandes salles de fitness et les studios de fitness sont deux types d'installations qui offrent des services liés à la remise en forme
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22 févr. 20242 min de lecture


Qu'est ce que le functional training
Le Functional Training, ou "entraînement fonctionnel" en français, est une approche de l'exercice physique qui vise à améliorer les mouvements et les capacités nécessaires pour effectuer les activités quotidiennes, sportives ou professionnelles de manière plus efficace et sécuritaire. Il se concentre sur le renforcement des muscles et des mouvements spécifiques qui sont utilisés dans la vie quotidienne. L'entraînement fonctionnel met l'accent sur l'utilisation de mouvements n
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24 nov. 20232 min de lecture


Comment perdre la graisse vissérale?
Perdre la graisse viscérale (qui entoure les organes internes) est important pour la santé à long terme. Voici quelques conseils pour vous aider à atteindre cet objectif : Alimentation équilibrée : Priorisez les aliments riches en nutriments tels que les légumes, les fruits, les protéines maigres, les grains entiers et les sources de graisses saines comme les avocats, les noix et les graines. Évitez les aliments transformés, riches en sucres ajoutés, en gras saturés et en s
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9 nov. 20232 min de lecture


Pourquoi travailler avec un kettlebell
S'entraîner avec le kettlebell présente de nombreux avantages pour la forme physique et la santé. Voici quelques raisons courantes pour lesq
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7 juil. 20232 min de lecture


3 bonnes raisons de se mettre au Pilates
LE PILATES EST UNE GYM DOUCE QUI PERMET DE TONIFIER LE CORPS ET DE BOOSTER LA SANTÉ. ON VOUS DONNE 3 BONNES RAISONS DE PRATIQUER LE...
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11 mai 20232 min de lecture


Les chaînes musculaires et physiologiques : qu'est ce que c'est ?
Les chaînes musculaires sont fascinantes lorsque l'on s'intéresse à sa posture, a son mal au dos ou encore à l'anatomie humaine
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27 oct. 20225 min de lecture


Comment choisir son coach sportif ?
Vous vous préparez en vue d’une compétition sportive ou souhaitez simplement entretenir votre forme physique ? Pour cela, se faire...
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4 juil. 20223 min de lecture


Du gainage pour un corps solide
« Allez les gars, quelques abdos pour finir et direction la douche ! » Qui n’a jamais entendu cette phrase en fin de séance ? Mais si...
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21 juin 20222 min de lecture


Visite guidée du 15ème arrondissement de Paris, France
Le 15e arrondissement de Paris, également connu sous le nom d’arrondissement de Vaugirard, est l’un des 20 arrondissements de la capitale...
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17 juin 202213 min de lecture
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