Coaching en ligne

L’été est déjà là et les mots Summer Body flottent dans l’air. « Je veux perdre des kilos, je vais retourner la salle de sport ». Si le sport n’est pas LA solution unique et miracle pour perdre du poids, il est vrai qu’une activité sportive régulière peut largement y contribuer, en complément – ne l’oublions pas – d’un régime alimentaire sain et équilibré. Nous ne nous attarderons pas ici sur le régime alimentaire qui est du ressort des médecins nutritionnistes ou des diététi

Les montres de sport et autres trackers d’activité intègrent de plus en plus de capteurs et deviennent de plus en plus intelligents. Mais il ne faut pas rêver

Il existe un lien étroit entre l'entraînement cardiovasculaire (ou cardio) et la perte de poids. L'exercice cardio est généralement considéré comme l'un des moyens les plus efficaces pour brûler des calories et favoriser la perte de poids

La respiration joue un rôle crucial dans la pratique du sport , car elle fournit l'oxygène nécessaire aux muscles en activité. Voici quelques points importants à considérer concernant la respiration et le sport : Technique de respiration : Il est essentiel d'apprendre à bien respirer pendant l'effort physique. La respiration doit être contrôlée et régulière pour optimiser l'apport d'oxygène aux muscles. Des techniques de respiration profonde et rythmique peuvent aider à mai

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Nul besoin d’avoir vue sur les fjords pour pratiquer la gym suédoise! Apparue en France en 1986 et imaginée par Henrik Ling en 1811,

A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p

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La corde à sauter permet de faire travailler tous les muscles sans les gonfler et affine

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L’entraînement Full Body est une approche efficace pour développer la force et la masse musculaire en sollicitant l’ensemble du corps en...