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Programme d'entraînement en ligne avec suivi personnalisé : l'alternative efficace pour atteindre vos objectifs
Vous cherchez un moyen de vous remettre en forme, perdre du poids ou gagner en tonus sans devoir vous rendre à la salle tous les jours ?...
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18 juil.2 min de lecture


La récupération dans l'entrainement sportif
La récupération dans l' entraînement sportif est un aspect crucial pour la performance et la santé des athlètes. Elle fait référence aux...
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14 juil.2 min de lecture


La progressivité dans la reprise d'activités physique
La progressivité de reprise d'activités physiques est un principe important pour éviter les blessures et favoriser une adaptation...
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10 juil.2 min de lecture


Rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire est une approche visant à ajuster et à réorganiser son alimentation de manière à fournir à son corps les...
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6 juil.2 min de lecture


Muscle et neurosciences
La science des muscles et la neurosciences sont deux domaines distincts mais étroitement liés qui étudient respectivement les muscles et...
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2 juil.2 min de lecture


La musculation poids de corps
La musculation avec le poids du corps, également appelée calisthénie, est une forme d'entraînement qui utilise principalement le poids de...
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28 juin2 min de lecture


FASTING ET JEÛNE INTERMITTENT : PERD-ON VRAIMENT DU POIDS?
Le jeûne intermittent ou fasting ne rentre pas dans la grande famille des régimes alimentaires. Ces derniers sont censés faire perdre du...
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24 juin6 min de lecture


La mobilité : les raisons de s'y mettre
la mobilité est une pratique sportive à part entière. Elle permet de travailler le corps (et le core) dans sa globalité.
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20 juin4 min de lecture


Charpente osseuse
Le renforcement des os est essentiel pour maintenir une bonne santé et prévenir les problèmes liés à la fragilité osseuse, tels que l'ostéoporose. Voici quelques conseils pour renforcer vos os
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17 juin2 min de lecture


Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible
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11 juin4 min de lecture


5 TRUCS POUR ÉVITER LES COUPS DE CHALEUR LORS DE VOTRE PRATIQUE SPORTIVE
Sport en plein été : comment éviter les coups de chaleur ? ☀️🔥 L’été est la saison idéale pour profiter du soleil et du beau temps en...
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7 juin2 min de lecture


Faire du sport l’été : les conseils
Une petite baignade pour démarrer la journée, une promenade l’après-midi et, pour finir, une partie de volley sur la plage… c’est décidé...
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5 juin3 min de lecture


4 exercices pour rester en forme cet été
En plein coeur de l'été, la période s'y prête pour faire du sport. Notre expert en musculation, David Costa, vous propose de vous...
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3 juin2 min de lecture


Préparez votre corps pour l’été avec Body Trust Me
Préparez votre corps pour l’été avec Body Trust Me ! Les beaux jours arrivent, et avec eux, l’envie de se sentir bien dans son corps...
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2 juin2 min de lecture


Le Surentraînement : Comprendre les Risques et Prévenir ses Effets Néfastes
L'entraînement physique est une composante essentielle du développement des performances sportives et du bien-être général
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28 mai4 min de lecture


Pratique d’un sport sous la chaleur en été
Boire à tout prix pendant le sport même en petites quantités L’exposition à la chaleur et la pratique d’une activité physique entraînent...
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28 mai2 min de lecture


TOP 5 DES MEILLEURS ALIMENTS BRÛLE-GRAISSES
Un aliment brûleur de graisse est un aliment qui va consommer plus de calories qu'il n'en apporte à l'organisme lorsqu'il est ingéré. On par
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22 mai3 min de lecture


Montre connectée : sur quels critères s’orientent les acheteurs ?
les montres connectées ont su se faire une place dans le quotidien des utilisateurs. Considérée au départ comme un gadget pour bobos ou comm
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6 mai3 min de lecture


Les trois régimes de contractions musculaires
Santé : Les trois régimes de contractions musculaires À chaque type de contraction musculaire son intérêt. L’intérêt essentiel est de...
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3 mai2 min de lecture


Faire du sport fait-il maigrir?
L’impact du sport sur la perte de poids Vous pensez avoir fait le plus dur en vous inscrivant à la salle 3 fois par semaine pour 1h30 ?...
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15 avr.2 min de lecture
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