top of page
Le blog
Rechercher


Entraînement cardio et perte de poids
Il existe un lien étroit entre l'entraînement cardiovasculaire (ou cardio) et la perte de poids. L'exercice cardio est généralement considéré comme l'un des moyens les plus efficaces pour brûler des calories et favoriser la perte de poids
-
20 janv.1 min de lecture


Comment protéger son dos en fesant des abdos?
Il est important de protéger votre dos lorsque vous faites des exercices abdominaux pour éviter les blessures. Voici quelques conseils pour vous aider à protéger votre dos pendant que vous travaillez vos abdominaux
-
1 janv.2 min de lecture


Muscle et neurosciences
La science des muscles et la neurosciences sont deux domaines distincts mais étroitement liés qui étudient respectivement les muscles et...
-
2 juil. 20252 min de lecture


Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible
-
11 juin 20254 min de lecture


4 exercices pour rester en forme cet été
En plein coeur de l'été, la période s'y prête pour faire du sport. Notre expert en musculation, David Costa, vous propose de vous...
-
3 juin 20252 min de lecture


Un Summer Body à tout prix ?
A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p
-
10 févr. 20253 min de lecture


SOYER PRÊT(S) (ES) POUR L’ÉTÉ
5 Astuces Simples Pour Améliorer Votre Forme Avec Body Trust Me L’été est enfin là ! Mais si vous n’êtes pas encore dans votre meilleure...
-
1 févr. 20252 min de lecture


Planche : combien de temps pour avoir des abdos ?
PLANCHE CLASSIQUE OU LATÉRALE, DÉCOUVREZ LES BONS EXERCICES POUR AVOIR DES ABDOS EN BÉTON EN 3 MINUTES PAR JOUR. La planche (aussi...
-
4 mai 20232 min de lecture


Du gainage pour un corps solide
« Allez les gars, quelques abdos pour finir et direction la douche ! » Qui n’a jamais entendu cette phrase en fin de séance ? Mais si...
-
21 juin 20222 min de lecture


Mauvaise posture du dos : effets négatifs sur la sante + astuces pratiques pour la corriger
Que vous bossiez au bureau ou chez vous, la mauvaise position devant l’écran est un problème de santé très sérieux qui mérite d’être abordé
-
25 janv. 20227 min de lecture
bottom of page



