Coaching en ligne

Le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible

En plein coeur de l'été, la période s'y prête pour faire du sport. Notre expert en musculation, David Costa, vous propose de vous...

L'entraînement physique est une composante essentielle du développement des performances sportives et du bien-être général

L’impact du sport sur la perte de poids Vous pensez avoir fait le plus dur en vous inscrivant à la salle 3 fois par semaine pour 1h30 ?...

Les macronutriments sont les nutriments dont notre corps a besoin en grande quantité pour fonctionner correctement. Ils fournissent...

Bien que la prise de masse soit un gros sujet encore aujourd'hui, ça reste un passage quasi obligatoire pour ceux qui souhaitent...

A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p

Cela fait plusieurs fois que vous lisez "Functional Fitness", "Fitness Fonctionnel" ou "Functional Training" sur la toile et vous vous deman

Travailler les abdos réguliérement protége des douleurs du dos

Du sport en plein air et en ville, pratiqué en groupe et encadré par un coach . Le but de l'urban training est de s'entraîner en...

La pratique régulière d'une activité physique serait une solution pour réduire le risque de dépression. L'activité physique aurait un...

Vous pensez avoir fait tout votre possible pour obtenir des abdos d’acier ? Mais attendez toujours qu’ils apparaissent ? Alors découvrez...

Principe de l’Urban Training L’idée de l’urban training est simple : elle consiste à reproduire à l’extérieur, en ville, une séance...

Depuis plus de dix ans, le CrossFit est devenu un courant à part entière dans le monde du fitness et des sports de force. Développé par...

Au chef-lieu des intérêts à se mettre au cross training, on trouve la volonté de rester en forme ou la remise en forme physique et...

Le wall ball est un des exercices de base du CrossFit. Il est également l’un des plus haï par les athlètes. Pourtant, c’est aussi un...

Le Cross Training ou, CrossFit , est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps...

Les grandes salles de fitness et les studios de fitness sont deux types d'installations qui offrent des services liés à la remise en forme

S'entraîner avec le kettlebell présente de nombreux avantages pour la forme physique et la santé. Voici quelques raisons courantes pour lesq

De nos jours, la fréquentation des salles de sport est particulièrement populaire. On y pratique la musculation qui est une des activités...