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Comment protéger son dos en fesant des abdos?
Il est important de protéger votre dos lorsque vous faites des exercices abdominaux pour éviter les blessures. Voici quelques conseils pour vous aider à protéger votre dos pendant que vous travaillez vos abdominaux
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1 janv.2 min de lecture


La progressivité dans la reprise d'activités physique
La progressivité de reprise d'activités physiques est un principe important pour éviter les blessures et favoriser une adaptation...
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10 juil. 20252 min de lecture


Faire du sport l’été : les conseils
Une petite baignade pour démarrer la journée, une promenade l’après-midi et, pour finir, une partie de volley sur la plage… c’est décidé...
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5 juin 20253 min de lecture


Le Surentraînement : Comprendre les Risques et Prévenir ses Effets Néfastes
L'entraînement physique est une composante essentielle du développement des performances sportives et du bien-être général
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28 mai 20254 min de lecture


Les trois régimes de contractions musculaires
Santé : Les trois régimes de contractions musculaires À chaque type de contraction musculaire son intérêt. L’intérêt essentiel est de...
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3 mai 20252 min de lecture


Les macronutriments et la musculation
Les macronutriments sont les nutriments dont notre corps a besoin en grande quantité pour fonctionner correctement. Ils fournissent...
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29 mars 20252 min de lecture


Découvrez le programme de préparation pour la gym suédoise! Facile, accessible et efficace
Nul besoin d’avoir vue sur les fjords pour pratiquer la gym suédoise! Apparue en France en 1986 et imaginée par Henrik Ling en 1811,
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28 mars 20252 min de lecture


Un Summer Body à tout prix ?
A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p
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10 févr. 20253 min de lecture


SOYER PRÊT(S) (ES) POUR L’ÉTÉ
5 Astuces Simples Pour Améliorer Votre Forme Avec Body Trust Me L’été est enfin là ! Mais si vous n’êtes pas encore dans votre meilleure...
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1 févr. 20252 min de lecture


Grandes salles VS studio fitness
Les grandes salles de fitness et les studios de fitness sont deux types d'installations qui offrent des services liés à la remise en forme
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22 févr. 20242 min de lecture


Pourquoi travailler avec un kettlebell
S'entraîner avec le kettlebell présente de nombreux avantages pour la forme physique et la santé. Voici quelques raisons courantes pour lesq
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7 juil. 20232 min de lecture


Le Cross-Training : un entraînement complet pour des résultats spectaculaires
De nos jours, la fréquentation des salles de sport est particulièrement populaire. On y pratique la musculation qui est une des activités...
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20 avr. 20233 min de lecture


Les chaînes musculaires et physiologiques : qu'est ce que c'est ?
Les chaînes musculaires sont fascinantes lorsque l'on s'intéresse à sa posture, a son mal au dos ou encore à l'anatomie humaine
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27 oct. 20225 min de lecture


Mauvaise posture du dos : effets négatifs sur la sante + astuces pratiques pour la corriger
Que vous bossiez au bureau ou chez vous, la mauvaise position devant l’écran est un problème de santé très sérieux qui mérite d’être abordé
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25 janv. 20227 min de lecture


La prise de masse
Optimisez votre prise de masse avec un coaching en ligne personnalisé La prise de masse musculaire est une période durant laquelle un...
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14 mars 20202 min de lecture


Maximisez vos résultats avec l'entraînement Full Body et un coaching en ligne personnalisé
L’entraînement Full Body est une approche efficace pour développer la force et la masse musculaire en sollicitant l’ensemble du corps en...
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29 août 20183 min de lecture
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