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Force et endurance
La force et l'endurance sont deux aspects importants de la condition physique. Ils sont souvent associés à des activités physiques et sportives. Voici quelques informations sur la force et l'endurance : Force : La force est la capacité de générer une force musculaire maximale ou proche de la maximale. Elle est mesurée par la quantité de poids qu'une personne peut soulever, pousser ou tirer. La force dépend de divers facteurs, notamment la taille des muscles, la coordination n
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16 janv.2 min de lecture


Les bienfaits des burpees
Les burpees sont un exercice physique complet qui offre de nombreux bienfaits pour la santé et la condition physique. Voici quelques-uns des avantages des burpees
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4 janv.2 min de lecture


Le cross training et ces bienfaits
Le cross training, également connu sous le nom d'entraînement croisé, est une méthode d'entraînement qui implique l'incorporation de différentes disciplines
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30 déc. 20252 min de lecture


La récupération dans l'entrainement sportif
La récupération dans l' entraînement sportif est un aspect crucial pour la performance et la santé des athlètes. Elle fait référence aux...
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14 juil. 20252 min de lecture


La progressivité dans la reprise d'activités physique
La progressivité de reprise d'activités physiques est un principe important pour éviter les blessures et favoriser une adaptation...
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10 juil. 20252 min de lecture


La musculation poids de corps
La musculation avec le poids du corps, également appelée calisthénie, est une forme d'entraînement qui utilise principalement le poids de...
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28 juin 20252 min de lecture


Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible
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11 juin 20254 min de lecture


5 TRUCS POUR ÉVITER LES COUPS DE CHALEUR LORS DE VOTRE PRATIQUE SPORTIVE
Sport en plein été : comment éviter les coups de chaleur ? ☀️🔥 L’été est la saison idéale pour profiter du soleil et du beau temps en...
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7 juin 20252 min de lecture


Les macronutriments et la musculation
Les macronutriments sont les nutriments dont notre corps a besoin en grande quantité pour fonctionner correctement. Ils fournissent...
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29 mars 20252 min de lecture


Un Summer Body à tout prix ?
A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p
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10 févr. 20253 min de lecture


Qu’est-ce que le Fitness Fonctionnel ?
Cela fait plusieurs fois que vous lisez "Functional Fitness", "Fitness Fonctionnel" ou "Functional Training" sur la toile et vous vous deman
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10 févr. 202513 min de lecture


SOYER PRÊT(S) (ES) POUR L’ÉTÉ
5 Astuces Simples Pour Améliorer Votre Forme Avec Body Trust Me L’été est enfin là ! Mais si vous n’êtes pas encore dans votre meilleure...
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1 févr. 20252 min de lecture


Grandes salles VS studio fitness
Les grandes salles de fitness et les studios de fitness sont deux types d'installations qui offrent des services liés à la remise en forme
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22 févr. 20242 min de lecture


Le Cross-Training : un entraînement complet pour des résultats spectaculaires
De nos jours, la fréquentation des salles de sport est particulièrement populaire. On y pratique la musculation qui est une des activités...
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20 avr. 20233 min de lecture


Maximisez vos résultats avec l'entraînement Full Body et un coaching en ligne personnalisé
L’entraînement Full Body est une approche efficace pour développer la force et la masse musculaire en sollicitant l’ensemble du corps en...
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29 août 20183 min de lecture
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