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Entraînement cardio et perte de poids
Il existe un lien étroit entre l'entraînement cardiovasculaire (ou cardio) et la perte de poids. L'exercice cardio est généralement considéré comme l'un des moyens les plus efficaces pour brûler des calories et favoriser la perte de poids
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il y a 7 jours1 min de lecture


Rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire est une approche visant à ajuster et à réorganiser son alimentation de manière à fournir à son corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Cela ne consiste pas en un régime restrictif, mais plutôt en un changement de ses habitudes alimentaires pour favoriser la santé et le bien-être. Voici quelques principes clés du rééquilibrage alimentaire : Diversification des aliments : Il est essentiel d'inclure une variété d'
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26 déc. 20252 min de lecture


La progressivité dans la reprise d'activités physique
La progressivité de reprise d'activités physiques est un principe important pour éviter les blessures et favoriser une adaptation...
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10 juil. 20252 min de lecture


Montre connectée : sur quels critères s’orientent les acheteurs ?
les montres connectées ont su se faire une place dans le quotidien des utilisateurs. Considérée au départ comme un gadget pour bobos ou comm
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6 mai 20253 min de lecture


Faire du sport fait-il maigrir?
L’impact du sport sur la perte de poids Vous pensez avoir fait le plus dur en vous inscrivant à la salle 3 fois par semaine pour 1h30 ?...
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15 avr. 20252 min de lecture


Comment tromper son cerveau pour perdre ses kilos durablement
Les régimes ne servent à rien. Pire, ils peuvent même nous faire grossir à long terme. Pourquoi? Parce que nous avons tous une fourchette de
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31 mars 20256 min de lecture


Découvrez le programme de préparation pour la gym suédoise! Facile, accessible et efficace
Nul besoin d’avoir vue sur les fjords pour pratiquer la gym suédoise! Apparue en France en 1986 et imaginée par Henrik Ling en 1811,
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28 mars 20252 min de lecture


Un Summer Body à tout prix ?
A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p
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10 févr. 20253 min de lecture


Qu’est-ce que le Fitness Fonctionnel ?
Cela fait plusieurs fois que vous lisez "Functional Fitness", "Fitness Fonctionnel" ou "Functional Training" sur la toile et vous vous deman
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10 févr. 202513 min de lecture


SOYER PRÊT(S) (ES) POUR L’ÉTÉ
5 Astuces Simples Pour Améliorer Votre Forme Avec Body Trust Me L’été est enfin là ! Mais si vous n’êtes pas encore dans votre meilleure...
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1 févr. 20252 min de lecture


Le Cross-Training : un entraînement complet pour des résultats spectaculaires
De nos jours, la fréquentation des salles de sport est particulièrement populaire. On y pratique la musculation qui est une des activités...
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20 avr. 20233 min de lecture
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