Coaching en ligne

Vous cherchez un moyen de vous remettre en forme, perdre du poids ou gagner en tonus sans devoir vous rendre à la salle tous les jours ?...

La récupération dans l' entraînement sportif est un aspect crucial pour la performance et la santé des athlètes. Elle fait référence aux...

La musculation avec le poids du corps, également appelée calisthénie, est une forme d'entraînement qui utilise principalement le poids de votre propre corps pour développer la force, la mobilité et la musculature. Cela signifie qu'au lieu d'utiliser des équipements de musculation traditionnels comme des haltères ou des machines, vous utilisez des exercices qui exploitent le poids de votre corps pour créer une résistance. Voici quelques exemples d'exercices de musculation av

Le jeûne intermittent ou fasting ne rentre pas dans la grande famille des régimes alimentaires. Ces derniers sont censés faire perdre du...

Le sport sur ordonnance a progressivement fait son apparition dans les textes de loi français. L'article fondateur

Une petite baignade pour démarrer la journée, une promenade l’après-midi et, pour finir, une partie de volley sur la plage… c’est décidé...

En plein coeur de l'été, la période s'y prête pour faire du sport. Notre expert en musculation, David Costa, vous propose de vous...

Préparez votre corps pour l’été avec Body Trust Me ! Les beaux jours arrivent, et avec eux, l’envie de se sentir bien dans son corps...

Boire à tout prix pendant le sport même en petites quantités L’exposition à la chaleur et la pratique d’une activité physique entraînent...

les montres connectées ont su se faire une place dans le quotidien des utilisateurs. Considérée au départ comme un gadget pour bobos ou comm

L’impact du sport sur la perte de poids Vous pensez avoir fait le plus dur en vous inscrivant à la salle 3 fois par semaine pour 1h30 ?...

Les régimes ne servent à rien. Pire, ils peuvent même nous faire grossir à long terme. Pourquoi? Parce que nous avons tous une fourchette de

Les macronutriments sont les nutriments dont notre corps a besoin en grande quantité pour fonctionner correctement. Ils fournissent...

Sport en vacances : Comment garder la forme où que vous soyez ? Comme chaque année à l’approche des vacances, vous vous interrogez sur...

A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p

5 Astuces Simples Pour Améliorer Votre Forme Avec Body Trust Me L’été est enfin là ! Mais si vous n’êtes pas encore dans votre meilleure...

La corde à sauter permet de faire travailler tous les muscles sans les gonfler et affine

Le Functional Training, ou "entraînement fonctionnel" en français, est une approche de l'exercice physique qui vise à améliorer les mouvements et les capacités nécessaires pour effectuer les activités quotidiennes, sportives ou professionnelles de manière plus efficace et sécuritaire. Il se concentre sur le renforcement des muscles et des mouvements spécifiques qui sont utilisés dans la vie quotidienne. L'entraînement fonctionnel met l'accent sur l'utilisation de mouvements n

Perdre la graisse viscérale (qui entoure les organes internes) est important pour la santé à long terme. Voici quelques conseils pour vous aider à atteindre cet objectif : Alimentation équilibrée : Priorisez les aliments riches en nutriments tels que les légumes, les fruits, les protéines maigres, les grains entiers et les sources de graisses saines comme les avocats, les noix et les graines. Évitez les aliments transformés, riches en sucres ajoutés, en gras saturés et en s

LE PILATES EST UNE GYM DOUCE QUI PERMET DE TONIFIER LE CORPS ET DE BOOSTER LA SANTÉ. ON VOUS DONNE 3 BONNES RAISONS DE PRATIQUER LE...