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La progressivité dans la reprise d'activités physique
La progressivité de reprise d'activités physiques est un principe important pour éviter les blessures et favoriser une adaptation...
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10 juil. 20252 min de lecture


Muscle et neurosciences
La science des muscles et la neurosciences sont deux domaines distincts mais étroitement liés qui étudient respectivement les muscles et...
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2 juil. 20252 min de lecture


La musculation poids de corps
La musculation avec le poids du corps, également appelée calisthénie, est une forme d'entraînement qui utilise principalement le poids de votre propre corps pour développer la force, la mobilité et la musculature. Cela signifie qu'au lieu d'utiliser des équipements de musculation traditionnels comme des haltères ou des machines, vous utilisez des exercices qui exploitent le poids de votre corps pour créer une résistance. Voici quelques exemples d'exercices de musculation av
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28 juin 20252 min de lecture


FASTING ET JEÛNE INTERMITTENT : PERD-ON VRAIMENT DU POIDS?
Le jeûne intermittent ou fasting ne rentre pas dans la grande famille des régimes alimentaires. Ces derniers sont censés faire perdre du...
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24 juin 20256 min de lecture


La mobilité : les raisons de s'y mettre
la mobilité est une pratique sportive à part entière. Elle permet de travailler le corps (et le core) dans sa globalité.
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20 juin 20254 min de lecture


Charpente osseuse
Le renforcement des os est essentiel pour maintenir une bonne santé et prévenir les problèmes liés à la fragilité osseuse, tels que l'ostéoporose. Voici quelques conseils pour renforcer vos os
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17 juin 20252 min de lecture


Le sport sur ordonnance est enfin là !
Le sport sur ordonnance a progressivement fait son apparition dans les textes de loi français.
L'article fondateur
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14 juin 20252 min de lecture


Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible
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11 juin 20254 min de lecture


5 TRUCS POUR ÉVITER LES COUPS DE CHALEUR LORS DE VOTRE PRATIQUE SPORTIVE
Sport en plein été : comment éviter les coups de chaleur ? ☀️🔥 L’été est la saison idéale pour profiter du soleil et du beau temps en...
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7 juin 20252 min de lecture


Faire du sport l’été : les conseils
Une petite baignade pour démarrer la journée, une promenade l’après-midi et, pour finir, une partie de volley sur la plage… c’est décidé...
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5 juin 20253 min de lecture


4 exercices pour rester en forme cet été
En plein coeur de l'été, la période s'y prête pour faire du sport. Notre expert en musculation, David Costa, vous propose de vous...
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3 juin 20252 min de lecture


Préparez votre corps pour l’été avec Body Trust Me
Préparez votre corps pour l’été avec Body Trust Me ! Les beaux jours arrivent, et avec eux, l’envie de se sentir bien dans son corps...
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2 juin 20252 min de lecture


Le Surentraînement : Comprendre les Risques et Prévenir ses Effets Néfastes
L'entraînement physique est une composante essentielle du développement des performances sportives et du bien-être général
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28 mai 20254 min de lecture


Pratique d’un sport sous la chaleur en été
Boire à tout prix pendant le sport même en petites quantités L’exposition à la chaleur et la pratique d’une activité physique entraînent...
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28 mai 20252 min de lecture


TOP 5 DES MEILLEURS ALIMENTS BRÛLE-GRAISSES
Un aliment brûleur de graisse est un aliment qui va consommer plus de calories qu'il n'en apporte à l'organisme lorsqu'il est ingéré. On par
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22 mai 20253 min de lecture


Montre connectée : sur quels critères s’orientent les acheteurs ?
les montres connectées ont su se faire une place dans le quotidien des utilisateurs. Considérée au départ comme un gadget pour bobos ou comm
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6 mai 20253 min de lecture


La Zumba, bon pour le corps! Mais bon pour le cerveau aussi?
Trompez votre cerveau quand vous faites du sport et faites de la Zumba! Cet exercice très cardio permet a votre corps de se défouler tout en s'amusant.
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4 mai 20252 min de lecture


Les trois régimes de contractions musculaires
Santé : Les trois régimes de contractions musculaires À chaque type de contraction musculaire son intérêt. L’intérêt essentiel est de...
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3 mai 20252 min de lecture


Le sport chez les seniors : bienfaits et conseils pour une pratique en toute sécurité
1 français sur 2 âgé entre 55 et 64 ans pratique une activité physique. Le sport n’est pas réservé qu’aux jeunes, il est même vivement...
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21 avr. 20255 min de lecture


Faire du sport fait-il maigrir?
L’impact du sport sur la perte de poids Vous pensez avoir fait le plus dur en vous inscrivant à la salle 3 fois par semaine pour 1h30 ?...
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15 avr. 20252 min de lecture
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