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Les trois régimes de contractions musculaires
Santé : Les trois régimes de contractions musculaires À chaque type de contraction musculaire son intérêt. L’intérêt essentiel est de...
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3 mai2 min de lecture


Le sport chez les seniors : bienfaits et conseils pour une pratique en toute sécurité
1 français sur 2 âgé entre 55 et 64 ans pratique une activité physique. Le sport n’est pas réservé qu’aux jeunes, il est même vivement...
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21 avr.5 min de lecture


Faire du sport fait-il maigrir?
L’impact du sport sur la perte de poids Vous pensez avoir fait le plus dur en vous inscrivant à la salle 3 fois par semaine pour 1h30 ?...
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15 avr.2 min de lecture


Comment Rester fit à vie ?
On sait qu’être Fit c’est beaucoup de travail, de temps et d’effort. Mais il faut savoir que rester fit, c’est la même chose : il ne...
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6 avr.4 min de lecture


Les macronutriments et la musculation
Les macronutriments sont les nutriments dont notre corps a besoin en grande quantité pour fonctionner correctement. Ils fournissent...
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29 mars2 min de lecture


Découvrez le programme de préparation pour la gym suédoise! Facile, accessible et efficace
Nul besoin d’avoir vue sur les fjords pour pratiquer la gym suédoise! Apparue en France en 1986 et imaginée par Henrik Ling en 1811,
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28 mars2 min de lecture


Comment conjuguer sport et vacances ? 5 conseils
Sport en vacances : Comment garder la forme où que vous soyez ? Comme chaque année à l’approche des vacances, vous vous interrogez sur...
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25 févr.4 min de lecture


Un Summer Body à tout prix ?
A l’approche des beaux jours, lorsque vos plans de vacances au soleil se dessinent enfin, c’est à ce même moment que vous voyez la fameuse p
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10 févr.3 min de lecture


Qu’est-ce que le Fitness Fonctionnel ?
Cela fait plusieurs fois que vous lisez "Functional Fitness", "Fitness Fonctionnel" ou "Functional Training" sur la toile et vous vous deman
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10 févr.13 min de lecture


SOYER PRÊT(S) (ES) POUR L’ÉTÉ
5 Astuces Simples Pour Améliorer Votre Forme Avec Body Trust Me L’été est enfin là ! Mais si vous n’êtes pas encore dans votre meilleure...
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1 févr.2 min de lecture


Le sport pour lutter contre la dépression
La pratique régulière d'une activité physique serait une solution pour réduire le risque de dépression. L'activité physique aurait un...
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3 janv.2 min de lecture


Grandes salles VS studio fitness
Les grandes salles de fitness et les studios de fitness sont deux types d'installations qui offrent des services liés à la remise en forme
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22 févr. 20242 min de lecture


Pourquoi travailler avec un kettlebell
S'entraîner avec le kettlebell présente de nombreux avantages pour la forme physique et la santé. Voici quelques raisons courantes pour lesq
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7 juil. 20232 min de lecture


3 bonnes raisons de se mettre au Pilates
LE PILATES EST UNE GYM DOUCE QUI PERMET DE TONIFIER LE CORPS ET DE BOOSTER LA SANTÉ. ON VOUS DONNE 3 BONNES RAISONS DE PRATIQUER LE...
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11 mai 20232 min de lecture


Les chaînes musculaires et physiologiques : qu'est ce que c'est ?
Les chaînes musculaires sont fascinantes lorsque l'on s'intéresse à sa posture, a son mal au dos ou encore à l'anatomie humaine
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27 oct. 20225 min de lecture


Comment choisir son coach sportif ?
Vous vous préparez en vue d’une compétition sportive ou souhaitez simplement entretenir votre forme physique ? Pour cela, se faire...
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4 juil. 20223 min de lecture


Du gainage pour un corps solide
« Allez les gars, quelques abdos pour finir et direction la douche ! » Qui n’a jamais entendu cette phrase en fin de séance ? Mais si...
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21 juin 20222 min de lecture


Visite guidée du 15ème arrondissement de Paris, France
Le 15e arrondissement de Paris, également connu sous le nom d’arrondissement de Vaugirard, est l’un des 20 arrondissements de la capitale...
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18 juin 202213 min de lecture
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